Alimentação: Troca-Troca Saudável

Olá meninas, hoje vim trazer pra vocês um troca-troca de alimentos para emagrecer.

1- Cereais por aveia – Cereais matinais normalmente possuem muito açúcar, o que é péssimo quando se esta de dieta. Alem disso a aveia é um dos alimentos que emagrecem. Uma troca justa!

2- Pão Frances pelo pão integral.

3- Bauru por peito de peru e queijo branco – Segundo especialistas, a união de queijo com presunto intensifica os níveis de colesterol ruim.

4- Pipoca de micro-ondas pela pipoca de fogão – Essa eu não sabia, mas o que muda é a quantidade e o tipo de óleo que vamos colocar na pipoca de fogão.

5-Molho branco pelo molho de tomate – Enquanto o molho branco possui 4,5g de gordura para duas colheres de sopa, o molho de tomate possui apenas 0,1g para a mesma quantidade.

E ai meninas, gostaram das dicas?

Beijoos