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Alimentação: Troca-Troca Saudável

Olá meninas, hoje vim trazer pra vocês um troca-troca de alimentos para emagrecer.


1- Cereais por aveia – Cereais matinais normalmente possuem muito açúcar, o que é péssimo quando se esta de dieta. Alem disso a aveia é um dos alimentos que emagrecem. Uma troca justa!


2- Pão Frances pelo pão integral.


3- Bauru por peito de peru e queijo branco – Segundo especialistas, a união de queijo com presunto intensifica os níveis de colesterol ruim.


4- Pipoca de micro-ondas pela pipoca de fogão – Essa eu não sabia, mas o que muda é a quantidade e o tipo de óleo que vamos colocar na pipoca de fogão.


5-Molho branco pelo molho de tomate – Enquanto o molho branco possui 4,5g de gordura para duas colheres de sopa, o molho de tomate possui apenas 0,1g para a mesma quantidade.

E ai meninas, gostaram das dicas?


Beijoos

10 comentários:

  1. Adorei as ficas Jade e a da pipoca eu não sabia também não rsr beijoo

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  2. Nossa esta ai , esse post é sensacional, amei as dicas , preciso de uma reeducação alimentar viu rsrsrs

    beijcoas
    http://www.vemvctambem.blogspot.com.br/

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  3. Oi!
    Tem duas trocas dessas que se tornam IMPOSSÍVEIS para mim. Primeiro eu não como nada com molho vermelho :/ é eu sei, sou muito chata com certas coisas, mas não adianta. E segundo eu ODEIO aveia, é totalmente INTRAGÁVEL.

    Abraços,
    Marinah | Blog Marinah Gattuso

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    1. Eu também não faço todas as trocas haha
      Beijoos

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  4. gostei das dicas, quando eu fazia musculação pra hipertrofia eu comia macarrão todo dia e o pior sem nada kkkkk`
    beijos
    http://segredosdabelezaa.blogspot.com.br/

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    1. Macarrão sem nenhum molho pra mim não vai eem haha
      Beijoos

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  5. Ótimas dicas Jade! Mas não resisto ao cereal e ao molho branco. O resto troco sempre (:

    Beijinhos,
    Bruna Caroline
    Blog Simples Assim
    http://b-simplesassim.blogspot.com.br/

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  6. vou fazer ao contrário pra ver se ganho peso kkkk

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    1. Existem várias dietas pra ganho de peso também, tinha uma amiga que fazia e deu resultado!
      Beijoos

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