Olá meninas, hoje vim trazer pra vocês um troca-troca de
alimentos para emagrecer.
1- Cereais por aveia – Cereais matinais normalmente
possuem muito açúcar, o que é péssimo quando se esta de dieta. Alem disso a
aveia é um dos alimentos que emagrecem. Uma troca justa!
2- Pão Frances pelo pão integral.
3- Bauru por peito de peru e queijo branco –
Segundo especialistas, a união de queijo com presunto intensifica os níveis de
colesterol ruim.
4- Pipoca de micro-ondas pela pipoca de fogão –
Essa eu não sabia, mas o que muda é a quantidade e o tipo de óleo que vamos
colocar na pipoca de fogão.
5-Molho branco pelo molho de tomate – Enquanto o
molho branco possui 4,5g de gordura para duas colheres de sopa, o molho de
tomate possui apenas 0,1g para a mesma quantidade.
E ai meninas, gostaram das dicas?
Beijoos
